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Pas
de veine! - 1ère partie –
par L'équipe d'Amabilia.com
Le
sang circule dans des vaisseaux qui sont les artères pour
l'aller et les veines pour le retour. De cette circulation,
le sang apporte de l'oxygène et des éléments nutritifs aux
organes et il emporte les toxines pour les éliminer.
La pompe qui permet au sang de circuler est le cour. Donc,
pour avoir des vaisseaux forts, un cour en bonne santé est
indispensable : des exercices qui le tonifient sont recommandés
tandis que ceux qui le fatiguent sont à éviter.
Mais
n'oublions pas la semelle plantaire; à chaque pas, le poids
du corps est porté sur un pied et repousse le sang vers
le haut.
Il est alors important d'être bien chaussé d'une paire de
chaussures à talons bas (environ 3 cm) avec une semelle
souple et de compenser le manque d'exercices par une marche
quotidienne d'une durée d'environ 45 minutes.
Les muscles sont aussi à prendre en considération parce
qu'à chaque contraction musculaire, les veines sont écrasées
pour refluer le sang.
Et la lymphe? Oui, le système lymphatique a un rôle à jouer
dans le bon fonctionnement de la circulation. La lymphe
draine les toxines et les déchets, nourrit les cellules
et aide à la lutte contre les infections.
On ne peut pas dissocier le système veineux et le système
lymphatique.
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