Automassage sous l'eau
par Rose-Aline Jutras - Amabilia.com

Comment se servir du moment de la douche pour stimuler le flux énergétique du corps et se donner un bien-être général pour avoir plus d'énergie, un mental éveillé, une meilleure concentration, une bonne humeur et une élimination des déchets.
L'automassage sous la douche est très simple et ne demande qu'une brosse ou un gant végétal avec un produit nettoyant (moussant, doux, non alcalin, à pH neutre ou acide).

Technique de base

Avec une brosse douce ou un gant mouillé et ramolli à l'eau chaude et avec un produit nettoyant, effectuez un massage énergétique, c'est-à-dire en suivant la direction des lignes d'énergie appelées méridiens en médecine chinoise, avec des mouvements circulaires.

Bras

	Brossez énergiquement les doigts et les mains.
	Bras internes : La direction se fait des aisselles vers les mains.
	Bras externes : La direction se fait des mains vers les épaules.

Jambes

	Brossez les pieds énergiquement.
	Jambes internes : La direction se fait de l'intérieur des pieds vers le haut des cuisses.
	Jambes externes : La direction se fait des hanches, le côté des cuisses et le côté des jambes, vers le pied externe.
	Arrière des jambes : La direction se fait des fessiers vers les pieds

- Brossez la poitrine et le ventre dans le sens des aiguilles d'une montre.
- Brossez les flancs, de l'aisselle vers les hanches.
- Brossez les fessiers et le dos, du haut vers le bas.
- Brossez le cou en descendant vers les côtés et vers les aisselles.
- Pour la tête et le visage, massez avec le bout des doigts.

Cette habitude prise, vous ne pourrez plus vous en passez tellement vous en ressentirez les bienfaits. On peut même remarquer un amincissement de la silhouette avec cette méthode.

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