LE SYSTÈME MUSCULAIRE
Par Marie-Claire Laparé

Le système musculaire est constitué de trois types de muscles qui enveloppent le squelette, tapissent la paroi des organes creux ou assurent la circulation du sang. Les muscles rattachés au squelette ont une structure striée; ils sont soumis à la volonté parce que leur action dépend d'un commandement qu'on leur donne. Ce sont les muscles qui assurent la mobilité de toutes les parties de notre corps; même quand nous sommes assis, certains muscles sont nécessaires au maintien de la tête, à la position droite du dos... Faites l'exercice suivant, maintenant : fermez les yeux et relâcher tous vos muscles.

Vous avez failli tomber de votre siège! Les muscles interviennent continuellement tant que nous sommes éveillés. Leur nourriture principale est l'oxygène.

Quand vos muscles vous font souffrir après l'effort, c'est parce qu'ils ont emmagasiné de l'acide lactique. Pourquoi? Parce que vous avez eu un déficit d'oxygène, c'est-à-dire que vous avez consommé plus d'oxygène que votre corps ne pouvait en produire. Mais si vous faites de l'exercice régulièrement, votre corps s'habituera à consommer plus d'oxygène et par conséquent à pouvoir répondre à la demande. Plus vous êtes en forme, plus vous êtes habitué à consommer de l'oxygène et vice-versa. Par exemple, un marathonien consomme 45% de plus d'oxygène qu'une personne sédentaire. Oxygène et exercice physique sont des "essentiels" à la santé.

Les courbatures sont des douleurs musculaires survenant après l'effort. Les courbatures diffuses peuvent être ressenties à l'occasion d'une infection comme la grippe.

La fibromyalgie est un ensemble de symptômes douloureux ressentis de façon plus ou moins fréquente selon la sévérité de l'affection.

Traumatismes, bleus, ecchymoses, hématomes : résultat d'un choc avec un objet, ils se manifestent par la douleur et la coloration de l'endroit affecté qui passe du rouge au bleu (d'où leur nom) pour ensuite changer au vert et au jaune. Cette coloration est causée par l'accumulation du sang dans le tissu.

Les crampes musculaires se manifestent par une tension involontaire d'un muscle; pensez aux crampes dans les jambes qui vous réveillent la nuit ou qui interrompent une course; on connaît aussi les crampes d'estomac et les crampes abdominales qui peuvent avoir plusieurs causes.

Les huiles essentielles

Par leur concentration et leur pouvoir de pénétration, les huiles essentielles sont un premier choix dans le traitement des douleurs musculo-squelettiques. D'ailleurs, les préparations vendues à cette fin dans le commerce en contiennent mais attention : nous n'encourageons pas l'auto-médication. Dans le cas d'une douleur sérieuse ou persistante, consultez. Et suivez fidèlement les recommandations au sujet du repos, de l'immobilisation, du port d'une orthèse...

Pour débuter, déterminez si vous composerez une friction ou une onction : la friction convient à de grandes surfaces comme le bas du dos, les épaules, les jambes... tandis que l'onction est plus forte en huiles essentielles et est destinés aux petites surfaces comme un coude, un genou, une cheville.
Choisissez votre huile végétale grasse : amande douce, tournesol... Pour une action drainante, vous pourrez ajouter 10 à 15% d'huile de ricin. L'huile d'argan est un anti-inflammatoire reconnu traditionnellement; on s'en sert comme huile de base ou on l'ajoute à raison de 10 à 25% dans une autre huile végétale. L'huile d'émeu provient de l'oiseau du même nom et elle est reconnue pour son action sur les douleurs articulaires; on peut l'utiliser seule ou en ajouter 10 à 25% dans une huile végétale.

Le bain est un autre moyen de relaxer, de détendre les muscles noués et de profiter des bienfaits des huiles essentielles. Mais on ne verse pas les huiles essentielles pures dans l'eau du bain (à moins d'un bain thérapeutique). Il faut les incorporer à un agent dispersant ou à de l'huile grasse. Enfin, toutes les huiles essentielles ne conviennent pas aux bains, certaines sont dermocaustiques et irritantes pour les muqueuses. C'est pourquoi les préparations pour bain feront l'objet de recommandations particulières.

Les courbatures
Friction ou onction
#1 Romarin à camphre, verge d'or et pin sylvestre en parts égales
#2 Litsée citronnée ou lemongrass, Tea Tree et pin sylvestre en parts égales
#3 Eucalyptus citronné ou verveine citronnée à 60% et gaulthérie à 40%

La fibromyalgie
Comme il s'agit d'un état chronique, nous recommandons d'utiliser les préparations anti-inflammatoires et les bains en alternance et de changer de préparation chaque mois (effet de plateau). Les huiles majeures de la fibromyalgie sont la camomille romaine ou noble, le lemongrass, le géranium, l'achillée millefeuille, l'orménie, la verge d'or, la gaulthérie, la litsée citronnée séparément ou en synergie. J'ai composé une friction qui s'est avérée très efficace pour un grand nombre de personnes; peut-être vous conviendra-t-elle?
Friction
#1 Orménie à 25%, thym satureoïde à 20%, verge d'or à 25%, lavande officinale à 30%

Traumatismes, bleus, ecchymoses, hématomes

Si vous avez avec vous votre trousse premiers soins, appliquez immédiatement quelques gouttes de menthe poivrée ou d'hélichryse pure sur le traumatisme; cette application peut se faire une seule fois, dans les minutes qui suivent. Autrement :
Onction
#1 Hélichryse et laurier
#2 Gingembre
#3 Verge d'or et lavandin super
#4 Hélichryse et lavandin super

Les crampes musculaires (autres qu'à l'estomac et à l'abdomen)
Onction
#1 Estragon
#2 Basilic "grand vert" à 10%, sarriette des montagnes à10%, gaulthérie à 10% et pin sylvestre à 70%
#3 Romarin à camphre et gaulthérie couchée à parts égales
#4 Lavande officinale, lavandin super et laurier à parts égales
#5 Litsée citronnée et laurier

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