LES RYTHMES D'UTILISATION D'UN DIFFUSEUR
Par Marie-Claire Laparé

Chacun trouvera le sien par expérience, en se souvenant cependant qu'il n'est pas nécessaire de saturer l'air pour mieux se porter; on éprouverait des malaises qui ne seraient pas imputables au diffuseur mais à une faute de jugement de l'usager.

Pour l'assainissement, la prévention, le bien-être:

Dans un appartement, une maison moyenne (séjour, salle à manger, cuisine) :
5-10 minutes à chaque heure si on dispose d'une minuterie, ou
30-60 minutes au lever et 30-60 minutes au retour du travail;
10-20 minutes pendant la cuisson d'aliments à odeur persistante.

En présence des bébés :
nous appellerons "enfants" les 2 à 12 ans, et bébés les moins de 2 ans

Pour les bébés, il est particulièrement important de ne pas diffuser en leur présence; si la pièce est de taille moyenne, ils se trouveraient trop près de la source de diffusion, ce qui pourrait irriter les yeux, les muqueuses, les voies respiratoires. De plus, toutes les huiles essentielles appréciées des adultes ne conviennent pas nécessairement aux bébés. Donc, on actionnera le diffuseur quand les bébés se trouvent dans une autre pièce.

En présence des enfants, pour les plus jeunes, diffuser dans leur chambre avant le coucher. Augmentez progressivement la durée selon leur âge. Par exemple, à six ans, 10 minutes suffiront.

La chambre à coucher :
30 minutes avant le coucher.
Ne pas laisser fonctionner un diffuseur durant toute la nuit là où dorment les personnes.

Dans les garderies :
10 minutes avant l'arrivée des enfants dans la garderie. Placer l'appareil hors de portée des enfants absolument : éviter les accidents au lieu de les réparer. Diffuser en leur absence pour assainir l'air le matin, durant les récréations à l'extérieur, après leur départ. Soyez particulièrement strict sur le choix des huiles essentielles et sur leur qualité. Un enfant de trois ans est plus fragile qu'un adulte, demeurez prudent.

Sur les lieux de travail :
Comptez 2 à 4 minutes de diffusion/heure par personne. Par exemple, pour 5 personnes travaillent dans tel local, 10 à 20 minutes de diffusion suffiront amplement. Si des personnes se trouvent incommodées, diffusez plutôt le matin, pendant les pauses et à l'heure du lunch.

Avec un petit appareil ou un réglage au débit minimum, on peut laisser fonctionner le diffuseur en permanence, à condition que les personnes ne se trouvent pas trop près de la source de diffusion. L'exemple classique : une préposée à la réception qui aurait un diffuseur sur son secrétaire éprouverait très vite des malaises si elle le laisse fonctionner continuellement, même si la pièce est vaste.

Dans les cabines de soins :
5-10 minutes entre chaque client.

Dans les magasins, les boutiques :
10 à 30 minutes par heure, ou en permanence avec un appareil à débit minimum. Évitez de poser le diffuseur sur le comptoir-caisse, là où les clients recevraient la diffusion directement au visage. Aménagez plutôt une "niche" à 2 mètres du sol (une tablette, une étagère); vous préviendrez du même coup les incidents.

Dans les lieux à forte circulation (gymnases, salles de travail, grandes salles d'attente) :
15 à 30 minutes par heure avec un appareil à grand débit, ou en permanence avec un appareil à débit moyen.

Dans les cabinets de consultation :
La personne qui occupe le cabinet est la première intéressée! 5-10 minutes entre chaque client ou patient répond aux besoins d'assainissement et de prévention.

Dans les chambres de malades :
De plus en plus d'institutions comme les résidences pour personnes âgées utilisent le diffuseur pour favoriser la détente, détruire les germes des literies souillées, prévenir les affections qui se propagent facilement chez les clients comme parmi le personnel. On place le diffuseur sur un chariot que l'on déplace de chambre en chambre et l'on diffuse 5 minutes à débit moyen ou maximum, ce qui est suffisant pour remplir la pièce.

Et après la tournée, le diffuseur demeure disponible pour assainir les couloirs, les aires communes, les locaux du personnel.

En usage thérapeutique :
Dans les cas aigus de grippe, bronchite, angine, asthme, otite, rhino-pharyngite... diffusez 5-10 minutes dans une pièce fermée (chambre à coucher, salle de bain); détendez-vous ensuite une trentaine de minutes dans cette pièce. N'approchez pas le visage directement sur la source de diffusion : les huiles essentielles, même les plus douces, irriteraient vos yeux. Associez la diffusion avec un bain chaud aux huiles essentielles : les vapeurs dégagées auront vite raison d'un vilain microbe.

Problèmes respiratoires chroniques : utilisez le diffuseur comme il est suggéré pour la taille de votre appartement ou de votre lieu de travail. Pratiquez l'alternance pour éviter l'effet de plateau. Les conseils d'un aromathérapeute pourront vous être utiles pour le choix des huiles essentielles.

Dans les cas chroniques : stress, anxiété, circulation lente, arthrose, rhumatismes, infections génito-urinaires, problèmes digestifs, migraines, spasmophilie, boulimie...

Les maladies dites chroniques en général sont des états qui peuvent toujours (oui nous l'affirmons!) être améliorés par un ensemble de mesures d'évaluation et de correction : alimentation, vitamines, minéraux, oligo-éléments, habitudes de vie, gestion du stress, environnement. Dans un esprit de santé globale, les plans physique, mental, social, spirituel doivent être considérés. Les huiles essentielles sont un élément de solution.

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