LES HUILES VÉGÉTALES GRASSES
Par Marie-Claire Laparé

Photo: Presse à froid

Parce que les huiles essentielles sont aussi des huiles végétales, nous appelons "huile végétale grasse" l'huile obtenue de plantes oléagineuses, de noix. L'absorption d'huiles végétales est indispensable au maintien de la santé. Leur qualité est primordiale; nous parlerons donc d'huiles végétales première pression à froid; il faut se rappeler que toutes les huiles bio pressées à froid ne contiennent pas (ne doivent pas contenir!) d'agents de conservation, donc elles rancissent rapidement.

Amande douce : d'usage très répandu, soyez certain que vous obtenez une huile bio propre à la consommation. Connue et populaire, l'amande douce de très bonne qualité est relativement chère. Se méfier des huiles très bon marché. Onctueuse, permet le massage prolongé.

Argan : connue sous le nom Argania pour usage externe et Arganol pour l'usage interne, la cuisine. Parmi les meilleures pour sa composition. Régénératrice des cellules.

Avocat : très riche en vitamines. Très fine, elle est un protecteur solaire.

Bourrache : action favorable sur la circulation, la régulation du taux de cholestérol, le diabète et le système nerveux.

Germe de blé : régénère le tissu cutané. Anti-oxydant. Source de vitamine B, D, E, K et de provitamine A. Usage culinaire et cosmétique.

Jojoba : Les Indiens d'Amérique l'utilisaient pour soigner les maux d'estomac, les plaies et brûlures.

Millepertuis : huile obtenue par macération de la plante dans, habituellement, de l'huile d'olive, sa qualité dépend en grande partie de l'huile de base. Cicatrisante.

Noisette : très fluide, régularise la production de sébum. Convient aux bébés, aux peaux sensibles. Délicieuse en usage culinaire.

Noix de coco : très hydratante.

Noyau d'abricot : fine et délicate, elle contient une substance rare, l'amygdaline, utilisée dans le traitement des cancers. Son prix est assez élevé.

Olive : "Dégustez vos remèdes" s'applique parfaitement à l'huile d'olive qui draine et stimule le foie et la vésicule biliaire. Légèrement laxative. Elle contribuerait à prévenir l'ostéoporose.

Onagre : on lui reconnaît une action importante sur les problèmes reliés aux troubles hormonaux comme l'obésité et les mastoses, les règles douloureuses ou irrégulières, la ménopause. Elle régularise la circulation. Régénérante. Usage interne et externe.

Pépin de raisin : Elle est toujours extraite à chaud, donc peu de propriétés thérapeutiques. Huile de cuisson intéressante.

Ricin : action drainante importante. Ajouter 10 à 25% dans une huile comme amande dans le drainage lymphatique, les cures contre l'obésité et la cellulite.

Rose musquée du Chili : ajouter à raison de 10 à 15% dans les préparations pour le visage, les mains. Régénératrice de la cellule de l'épiderme.

Sésame : revitalisante, elle agit sur la cellule nerveuse. Appréciée pour la prévention des vergetures.

Tournesol : exerce une action de drainage, elle contribue à diminuer le taux de cholestérol, à équilibrer les systèmes nerveux et hormonal.

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